마음수련8 마음수련 비용, 타 명상센터와의 비교 완벽정리 현대인들의 삶은 점점 더 빠르게 흘러가고, 마음은 피로해지고 있습니다. 이러한 이유로 명상을 찾는 사람들이 점점 늘고 있습니다. 하지만 다양한 명상센터 중에서 어디를 선택해야 할지, 어떤 프로그램이 내게 맞는지 헷갈리는 경우가 많은데요. 이 글에서는 많은 사람들이 찾고 있는 마음수련 명상센터와 타 명상센터(옹달샘, 힐리언스, 템플스테이 등) 와의 비용, 프로그램 구성, 특징 등을 자세히 비교해보았습니다.1. 마음수련 명상센터란? 마음수련 명상센터는 단순히 마음을 편하게 하는 명상법이 아니라, 자신의 과거 기억과 감정, 습관을 돌아보고 비우는 체계적인 명상법을 실천하는 곳입니다. 전국 각지에 있는 지역센터와 충남 논산에 위치한 메인센터(마음수련원)에서 운영됩니다. 2. 마음수련 지역센터 소개 및 비용위치서.. 2025. 7. 6. 마음수련 명상센터, 사람들이 많이 묻는 질문 8가지 마음수련 명상을 한지도 어언 10년이 훌쩍 넘었는데요.주변지인들에게 마음수련 명상에 관한 이야기를 하면 궁금해하는 질문들이 있더라구요.오늘은 제가 가장 많이 받은 질문들에 관해서 Q&A형식으로 제 나름대로 답변을 해보려고 합니다. Q) 1. 마음수련 명상센터에서는 어떤 명상을 하나요? A) 마음수련 명상센터에서는 마음빼기 명상을 합니다.단순히 눈을 감고 생각을 멈추는 것이 아니라, 살아오면서 쌓인 마음의 기억(과거, 감정, 생각 등)을 하나하나 돌아보고 비우는 방법을 단계적으로 배웁니다.사람은 자기중심적으로 만든 허상의 마음세상속에 살고 있습니다. 이 과정은 누구나 따라 할 수 있도록 안내되어 있으며, 초보자도 쉽게 시작할 수 있습니다. Q) 2. 마음수련 명상은 다른 명상과 어떻게 다른가요?A) 일.. 2025. 6. 29. 긍정적인 마인드의 힘: 마음수련 책으로 다시 찾은 평온함 현대 사회는 빠르게 흘러가고, 그 속에서 우리는 다양한 감정에 휘둘리며 살아갑니다.누군가는 인간관계로, 누군가는 직장 스트레스로, 또 누군가는 이유 없이 반복되는 불안과 우울감으로 힘들어합니다.저 또한 마찬가지였습니다. 1. 부정적인 마음으로 힘들었던 때 몇 년 전, 저는 늘 긴장과 불안 속에서 살고 있었습니다.직장에서는 실수하지 않기 위해 늘 조심했고, 누군가의 말 한마디에도 예민하게 반응하며 쉽게 상처를 받곤 했습니다.‘나는 왜 이리 부족할까?’ ‘나는 왜 이 일에 늘 자신이 없을까?’ 스스로를 비난하는 생각이 머릿속을 떠나지 않았습니다.가장 괴로웠던 점은 이런 부정적인 생각이 멈추지 않는다는 것이었습니다.퇴근 후 집에 돌아와도 머릿속에서 오늘의 실수, 내일의 걱정, 미래에 대한 불안이 계속 떠올.. 2025. 6. 29. 가족에 대한 원망과 미움을 용서와 이해, 사랑으로 바꿔준 마음수련 후기 슬프고 외로웠던 10대 때의 기억 저의 10대때의 삶은 참 힘들고 외로웠습니다.저는 원래 시골에서 자랐는데 부모님께서 공부를 이유로10살때 저를 도시로 보내면서 언니와 함께 살게되면서 많은일들을 겪게 됩니다. 저의 친언니는 제가 10살일때 이제 갓 20살이 된 풋풋한 대학생이였습니다.그래서인지 언니는 늦게까지 놀다 들어오는 일이 많았고초등학교 3학년이였던 저는 집에서 혼자 외롭게 시간을 보낸적이 많습니다. 부모님 특히 엄마에 대한 그리움에 매일밤 몸서리치면서 울다 잠든날이 많았습니다. 어렸을 때부터 하늘에 대고 울면서 원망도 참 많이 했었죠. 학교에서는 시골에서 온 전학생이였기 때문에처음에 적응하는데 어려움이 많았습니다. 그래도 다행히 좋은 친구들을 사귀면서 조금씩 학교생활에 적응해 나갔지만 집에 돌아.. 2025. 5. 29. 마음수련 지역센터 vs 마음수련 메인센터, 어떤 차이가 있을까? 바쁜 일상 속에서 마음을 다잡고 싶어지는 순간,우리는 자연스레 '수련'이나 '명상' 같은 키워드에 끌리게 됩니다.저 역시 그랬습니다.저는 20살때부터 마음수련 명상을 접해서 지금까지 쭉 하고 있는데요.처음에는 친구의 추천으로 시작했지만,꾸준히 이어가다 보니 삶을 바라보는 시각이 조금씩 달라지더라구요. 오늘은 제가 실제로 다녀본 마음수련 지역센터와 메인센터의 차이점을다양한 측면에서 정리해보려 합니다.처음 수련을 고민하시는 분들,지역센터와 메인센터 중 어디서 시작할지 망설이는 분들께 도움이 되었으면 합니다. 1. 위치 및 접근성의 차이 지역센터: 생활권 근처에서 편하게마음수련 지역센터는 전국 각지에 분포해 있습니다.서울, 경기, 부산, 대전, 광주 등 대도시는 물론 중소도시에도 센터가 있어 접근성이 매우 좋.. 2025. 5. 22. 오늘의 감사일기 – 마음 건강에 좋은 습관 저는 6시반에 일어나 출근준비를 합니다.항상 느끼는거지만 아침에 일어나는건 너무 힘드네요.저는 주로 셔틀을 타고 다니는데아침부터 벚꽃길(거의 다 떨어진)도 보고타부서 쌤들과도 얘기도하고혼자였으면 괜히 약간 쳐져있었을텐데그래도 대화를 하다보면 약간의 긴장이 풀려요회사에 도착하자마자 업무보고, 검수, 메일, 회의…정신이 쏙 빠지는 하루였죠.그런데 퇴근하고 집에 도착해 샤워를 마친 뒤,따뜻한 물컵 하나를 들고 가만히 앉아 있으니이런 생각이 들더라고요.“그래도 오늘, 나 참 잘 버텼다.”직장인의 하루, 그 속에서 발견한 고마움 사실 감사일기를 쓴 지는 얼마 안 됐어요.처음엔 좀 오글거리고, 귀찮기도 했죠.하루 종일 치이고 지친 내가감사를 찾을 여유가 어디 있나 싶었거든요.그런데도,하루의 끝에 억지로라도 고마운 .. 2025. 4. 16. 이전 1 2 다음
