도다리2 4월이 가기 전에 꼭 먹어야 할 봄 제철 음식 7선 몸도 마음도 가볍게, 4월 봄 제철 음식으로 건강을 챙기세요!따뜻한 바람이 불고 꽃들이 만개하는 4월, 나른해지는 계절에 몸도 지치기 쉬운데요.저도 요새 몸이 너무 나른하고 졸리기까지 하더라구요.이럴 때일수록 제철 음식을 잘 챙겨 먹는 것이 건강 유지의 핵심이에요. 오늘은 4월이 지나가기 전에 꼭 챙겨 먹어야 할 음식 7가지를 소개할게요.대부분 마트나 시장에서도 쉽게 구할 수 있어서 한번 쓱 보고 몇가지 선택해보세요. 1. 딸기 – 상큼한 비타민 폭탄 봄철 대표 과일인 딸기!딸기에는 비타민C가 레몬보다 더 풍부하게 들어 있어요. 감기 예방은 물론, 피부미용에도 탁월하죠. 특히 일교차가 큰 4월에는 면역력을 높여주는 데 도움이 돼요.✔ 하루 7~10알이면 성인 하루 비타민C 권장량을 충족할 수 있어요.✔ .. 2025. 4. 21. 4월 제철 음식 10가지: 신선한 봄 제철 재료 추천, 신선한 것 고르는 방법, 활용음식 4월은 겨울을 지나 본격적으로 봄의 기운이 가득한 시기예요.이맘때가 되면 봄나물부터 해산물까지 다양한 제철 식재료가 등장하는데요.제철 음식을 먹으면 신선한 맛은 물론이고영양도 풍부해서 건강에도 좋아요.오늘은 4월에 가장 많이 검색되는 제철 음식 10가지를 소개해볼게요. 🍃 4월 제철 채소 & 과일 1. 달래효능: 비타민 C와 칼슘이 풍부해 면역력 강화와 피로 회복에 도움을 줘요.신선한 것 고르는 법: 줄기가 가늘고 연한 녹색을 띠며, 뿌리가 마르지 않고 촉촉한 것이 좋아요.활용 요리:달래장: 달래를 잘게 썰어 간장, 고춧가루, 참기름을 넣고 비벼 밥에 곁들이면 맛있어요.달래전: 부침가루 반죽에 달래를 넣어 전을 부치면 향긋한 봄철 전이 완성돼요.2. 냉이효능: 단백질과 칼슘이 풍부해 뼈 건강에 도움을.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
