비교와 열등감으로 힘들었던 마음을 벗어나게 해준 마음수련 효과

끊임없는 비교 속에서 길을 잃다

저는 어릴때부터 남과(특히 친구) 비교를 많이 하면서
열등감을 참 많이 느꼇던것 같아요.
 
친한 친구들이 공부를 잘했는데 나랑 똑같이 놀면서도
나보다 성적이 좋은 친구들을 보면 부러움과 함께 열등감이 생겼습니다.
 
얼굴이 예쁜친구
운동을 잘 하는 친구
피아노를 잘 치는 친구
인기가 많은 친구
중학교때부터 핸드폰, MP3, 전자사전 가진친구들은 항상 저의 부러움의 대상이였죠.
(저때만해도 폴더폰세대여서 학교에 폰 가진 친구들이 별로 없었어요)
 

비교, 열등감으로 자신감이 없고 힘들어하는 여학생

 
열등감은 저를 주눅들고 자신감이 없게 만들었고
자존감을 낮추고
자존심은 더욱 높아지게 만들었습니다.
 
 

열등감에서 부모님에 대한 원망으로

 
그것은 부모님에 대한 원망으로 번지기도 했어요.
나도 갖고싶은것이 많고 공부도 잘하고 싶은데 
현실과 이상의 괴리가 클수록 더욱 마음이 힘들었습니다.
 
우리 부모님은 왜 이걸 안사주실까
저 친구부모님은 이것도 해주시는데 왜 우리 부모님은...
 

불만이 많고 만족하지 못하는 여자

 
비가 오면 친구네 부모님은 나와 친구를 태우고 
학교까지 데려다주시곤 했는데
그것조차도 나에게는 부러움과 열등감으로 다가왔습니다.
 
하지만 이 마음에서 벗어날 수 있을거란 생각조차 못하고 있을때
친한친구가 마음수련 청소년캠프를 다녀왔고
친구가 정말 많이 바뀌었습니다.

 

마음수련 명상으로 밝아지고 행복해진 내친구

 
제 친구는 학업스트레스가 정말 많았는데
잘해야한다는 생각, 완벽해야 한다는 생각과 부담감에
원래 공부를 잘하는 친구였는데도 너무너무 힘들어했었어요
 
친구는 마음수련 청소년캠프를 다녀오고나서 
평상시 힘들었던 마음들을 돌아보고 마음빼기 명상도하면서 너무 밝아졌고 부담감도 많이 없어져서
성적도 많이 올라 전교1등도 하더라구요.
 
20살이 되면서 친구는 마음수련 대학생캠프에도 참여하더니 성격이 더욱 밝아지고 친구도 많이 사귀면서 
많이 행복해했고 저에게도 마음수련 명상을 권했습니다.
 

 
저는 친구의 변화가 너무 놀라웠고
가장 절친한 친구가 추천해준 명상이라
아무런 의심없이 마음수련 명상을 시작했습니다.
 
 

마음수련을 시작하다

 
마음수련 센터에 처음 가봤는데
거기계신 강사님이 친절하게 마음수련에 관해 알려주셨고 방법대로 명상을 시작했습니다.
 

 
내 인생을 쭉 돌아보다보니 여러가지 기억들이 떠올랐습니다.
슬펐던 기억에 눈물도 났고
가족에 대한 원망, 그리움
그동안 친구들과 비교하며
열등감 가지고 살던 마음들도 떠오르게 되면서
 
그 마음들을 하나하나 마음수련 빼기방법대로 버리다보니 정말 그때 그 마음들에게 조금씩 벗어나지게 되었습니다.
 
 

비교와 열등감으로 뭉쳐진 마음에서 벗어나 마음수련 효과를 경험하다

 
내 산삶을 돌아보며 가졌던 마음을 보고 비우면서
마음이 많이 가벼워졌고 슬픔, 원망, 그리움, 열등감이 있던 자리에 행복감이 차오르면서 그저 있는 그대로도 너무 행복하고 좋았습니다.
 
나를 끊임없이 괴롭히던 비교와 열등감의 마음에서
벗어날 수 있을거라 생각도 못해봤는데 마음수련 명상을 하다보니 그런마음들을 비워낼 수 있었고
있는 그대로의 나와, 있는그대로의 나의 사랑하는 친구들로 받아들일 수 있었습니다. 
 

 
더 이상 타인과의 비교로 인해 스스로를 평가절하하지 않게 되었고 나의 가치와 존재를 인정하게 되었습니다.
이러한 변화는 삶의 질을 향상시키는 데 큰 도움이 되었습니다. 
자신을 사랑하게 되면서 타인과의 관계도 개선되었고,
일상생활에서의 만족감도 점점 높아졌습니다.
 
마음은 보이지도 잡히지도 않는 내방식대로 만든 기억과 감정으로 되어있습니다.
마음수련 명상은 그저 나를 돌아보고 그 마음을 빼기만 했을 뿐인데 가벼워지고 행복해졌습니다.
 
나를 괴롭히던 그 마음들에서 벗어나 자유로워지면서
저는 10년이상 지금까지 쭉 마음수련 명상을 하고 있습니다.
 
모든 나의 마음은 내가 살아온 삶에서 만들어졌기에
그 마음에서 원인을 찾을 수 있고
그것은 빼기방법을 통해 비우고 버릴 수 있습니다.
 
제가 경험했듯이
저처럼 비교와 열등감으로 힘들어하고 있는분이 있다면
마음수련 명상을 적극적으로 추천합니다
 
 

마음수련을 시작하려면

마음수련은 가까운 지역센터에 가셔서 하실수도 있고
마음수련 메인센터에 가셔서 집중적으로 할수도 있습니다.
 
비교와 열등감은 누구나 겪을 수 있는 감정이지만
그것에 휘둘리지 않고 자신을 있는 그대로 받아들이는 것이 중요합니다. 
 
마음수련은 이러한 감정을 비우고,
내면의 평화를 찾는 데 효과적인 방법입니다.
 
자신을 사랑하는 것은 타인과의 비교에서 벗어나,
자신의 삶을 주체적으로 살아가는 첫걸음입니다. 
 
마음수련을 통해 여러분도 내면의 평화를 찾고,
자신을 있는 그대로 사랑하는 삶을 살아가셨으면 좋겠습니다.
 
https://trueselfclass.com/

마음수련 명상센터